Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 05 Maggio 2023 - 12:45:13 (circa 23 giorni fa) sulla distanza di 8,78 km in 00:41:19 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, zanica.SCARICA XML(312.77 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,78km
Tempo trascorso00:41:19
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita35m
Discesa51m
Calorie bruciate468kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Cremasca, 31, 24052 Villaggio Sereno - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 05 Maggio 2023 - 12:45:13 (circa 23 giorni fa)
Distanza: 8.779,00 metri (8,78 km)
Circa: 22,00 giri di pista d'atletica (o 2,09 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:41:19
Coordinate: 2.480
Nodi cardio: 2.480
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,1 km/h
Max.: 14,0 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 154 / 174.8 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 237 m slm
Media: 222 m slm
Salita: 35 m
Discesa: 51 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 468 kcal. (pari a 6,24 di ghiaccioli)
