Riepilogo della corsa effettuata Martedì 09 Maggio 2023 - 12:46:20 (circa 141 giorni fa) sulla distanza di 8,90 km in 00:37:19 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML(282.49 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,90km
Tempo trascorso00:37:19
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita30m
Discesa46m
Calorie bruciate416kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Bergamo - via zanica (arti grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Cremasca, 98, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 09 Maggio 2023 - 12:46:20 (circa 141 giorni fa)
Distanza: 8.900,00 metri (8,90 km)
Circa: 22,00 giri di pista d'atletica (o 1,73 del Circuito di Silverstone)
Tempo trascorso: 00:37:19
Coordinate: 2.240
Nodi cardio: 2.240
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,9 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Cardio
Min.: 63 bpm
Max.: 154 / 174.1 bpm
Medio: 141 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 237 m slm
Media: 223 m slm
Salita: 30 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 416 kcal. (pari a 0,88 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
