Riepilogo della corsa effettuata Martedì 18 Aprile 2023 - 12:45:05 (circa 224 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:58:27 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo.SCARICA XML(80.59 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:58:27
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita63m
Discesa64m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Bergamo - via Zanica (Arti Grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Bergamo - via Zanica (Arti Grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 18 Aprile 2023 - 12:45:05 (circa 224 giorni fa)
Distanza: 10.022,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:58:27
Coordinate: 703
Nodi cardio: 703
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 13,7 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 64 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 237 m slm
Media: 226 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 12,74 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
