Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 16 Settembre 2022 - 12:39:05 (circa 257 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:59:10 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(81.53 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:59:10
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita66m
Discesa67m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 16 Settembre 2022 - 12:39:05 (circa 257 giorni fa)
Distanza: 10.045,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:59:10
Coordinate: 711
Nodi cardio: 711
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,6 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 6.1'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 6.0'/km
Cardio
Min.: 73 bpm
Max.: 188 / 174.8 bpm
Medio: 141 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 217 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 8,85 di ghiaccioli)
