Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 15 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 371 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:58:19 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, stezzano.SCARICA XML(80.38 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:58:19
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita55m
Discesa56m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: GRASSOBBIO via Azzano 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 15 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 371 giorni fa)
Distanza: 10.038,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:58:19
Coordinate: 701
Nodi cardio: 701
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,0 km/h
Max.: 13,4 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 55 m
Discesa: 56 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 5,43 di lattine di Coca Cola®)
