Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 16 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 323 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:21 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(79.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:21
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita58m
Discesa59m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 16 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 323 giorni fa)
Distanza: 10.030,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:57:21
Coordinate: 690
Nodi cardio: 690
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,8 km/h
Max.: 14,6 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 96 bpm
Max.: 189 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 209 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 220 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
