Riepilogo della corsa effettuata Martedì 15 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 623 giorni fa) sulla distanza di 10,22 km in 00:58:25 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bergamo, orio al serio, seriate.SCARICA XML(80.62 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,22km
Tempo trascorso00:58:25
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita61m
Discesa61m
Calorie bruciate675kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 15 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 623 giorni fa)
Distanza: 10.220,00 metri (10,22 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,44 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:58:25
Coordinate: 702
Nodi cardio: 702
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,8 km/h
Max.: 13,3 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.8'/km
Cardio
Min.: 91 bpm
Max.: 156 / 174.1 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 61 m
Discesa: 61 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 675 kcal. (pari a 3,38 di brioche alla crema)
