Riepilogo della corsa effettuata Martedì 21 Giugno 2022 - 12:41:05 (circa 536 giorni fa) sulla distanza di 9,30 km in 00:33:28 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo, orio al serio, seriate.SCARICA XML(46.34 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,30km
Tempo trascorso00:33:28
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita46m
Discesa28m
Calorie bruciate388kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Paderno, 46, 24068 Seriate - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 21 Giugno 2022 - 12:41:05 (circa 536 giorni fa)
Distanza: 9.300,00 metri (9,30 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,22 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:33:28
Coordinate: 403
Nodi cardio: 403
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 13,6 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Cardio
Min.: 80 bpm
Max.: 155 / 174.1 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 229 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 241 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 28 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 388 kcal. (pari a 5,17 di ghiaccioli)
