Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 22 Giugno 2022 - 12:39:05 (circa 227 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:58:56 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(81.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:58:56
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita68m
Discesa68m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 22 Giugno 2022 - 12:39:05 (circa 227 giorni fa)
Distanza: 10.020,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,98 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:58:56
Coordinate: 709
Nodi cardio: 709
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,4 km/h
Max.: 14,9 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 6.1'/km
Cardio
Min.: 74 bpm
Max.: 159 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 208 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 68 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,94 di bicchieri di Campari®)
