Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 20 Giugno 2022 - 12:41:05 (circa 227 giorni fa) sulla distanza di 7,48 km in 00:32:19 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(43.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,48km
Tempo trascorso00:32:19
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita31m
Discesa48m
Calorie bruciate382kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Mazzini, 15, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 20 Giugno 2022 - 12:41:05 (circa 227 giorni fa)
Distanza: 7.483,00 metri (7,48 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 1,48 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:32:19
Coordinate: 379
Nodi cardio: 379
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 15,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Cardio
Min.: 68 bpm
Max.: 189 / 174.8 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 214 m slm
Salita: 31 m
Discesa: 48 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 382 kcal. (pari a 2,28 di bicchieri di Campari®)
