Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 21 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 259 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:59 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(79.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:59
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita66m
Discesa67m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 34, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 21 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 259 giorni fa)
Distanza: 10.034,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:57:59
Coordinate: 697
Nodi cardio: 697
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,0 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 80 bpm
Max.: 156 / 174.8 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 196 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 5,43 di lattine di Coca Cola®)
