Riepilogo della corsa effettuata Martedì 20 Settembre 2022 - 12:39:05 (circa 187 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:57:00 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, bergamo.SCARICA XML(78.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:57:00
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita75m
Discesa75m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71D, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 20 Settembre 2022 - 12:39:05 (circa 187 giorni fa)
Distanza: 10.006,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:57:00
Coordinate: 685
Nodi cardio: 685
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 148 / 174.8 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 228 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 236 m slm
Salita: 75 m
Discesa: 75 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
