Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 17 Giugno 2022 - 12:43:05 (circa 231 giorni fa) sulla distanza di 7,61 km in 00:36:23 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML(50.38 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,61km
Tempo trascorso00:36:23
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita29m
Discesa47m
Calorie bruciate423kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padergnone, 16, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 17 Giugno 2022 - 12:43:05 (circa 231 giorni fa)
Distanza: 7.605,00 metri (7,61 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:36:23
Coordinate: 438
Nodi cardio: 438
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,1 km/h
Max.: 13,6 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.6'/km
Cardio
Min.: 69 bpm
Max.: 155 / 174.8 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 220 m slm
Salita: 29 m
Discesa: 47 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 423 kcal. (pari a 5,64 di ghiaccioli)
