Riepilogo della corsa effettuata Sabato 17 Settembre 2022 - 08:07:05 (circa 196 giorni fa) sulla distanza di 22,07 km in 02:07:17 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 22km, running, jogging, corsa, mezza, lungo, curno, treviolo, ponte san pietro.SCARICA XML(175.07 KB)
Riepilogo testuale
Distanza22,07km
Tempo trascorso02:07:17
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita247m
Discesa259m
Calorie bruciate1.458kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 35, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 17 Settembre 2022 - 08:07:05 (circa 196 giorni fa)
Distanza: 22.067,00 metri (22,07 km)
Circa: 55,00 giri di pista d'atletica (o 0,87 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 02:07:17
Coordinate: 1.529
Nodi cardio: 1.529
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,1 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.8'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.8'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.9'/km
Km. 15: 5.8'/km
Km. 16: 5.8'/km
Km. 17: 5.8'/km
Km. 18: 5.8'/km
Km. 19: 5.7'/km
Km. 20: 5.8'/km
Km. 21: 5.8'/km
Cardio
Min.: 78 bpm
Max.: 192 / 174.8 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 194 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 208 m slm
Salita: 247 m
Discesa: 259 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.458 kcal. (pari a 13,02 di bicchierini di Rum)
