Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 19 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 577 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:55 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, seriate.SCARICA XML(79.81 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:55
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita52m
Discesa53m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 19 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 577 giorni fa)
Distanza: 10.034,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:57:55
Coordinate: 696
Nodi cardio: 696
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,6 km/h
Max.: 12,6 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 110 bpm
Max.: 157 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 243 m slm
Media: 230 m slm
Salita: 52 m
Discesa: 53 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
