Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 05 Novembre 2021 - 12:39:05 (circa 903 giorni fa) sulla distanza di 9,45 km in 00:54:00 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, orio al serio.SCARICA XML(74.51 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,45km
Tempo trascorso00:54:00
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita66m
Discesa66m
Calorie bruciate624kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 05 Novembre 2021 - 12:39:05 (circa 903 giorni fa)
Distanza: 9.449,00 metri (9,45 km)
Circa: 24,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:54:00
Coordinate: 649
Nodi cardio: 649
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,9 km/h
Max.: 13,2 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 228 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 624 kcal. (pari a 1,15 di pizza Margherita)
