Riepilogo della corsa effettuata Sabato 26 Dicembre 2020 - 07:49:05 (circa 65 giorni fa) sulla distanza di 14,55 km in 01:27:28 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, paladina, valbrembo.Schermo interoScarica XML (119.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,55km
Tempo trascorso01:27:28
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita167m
Discesa167m
Calorie bruciate961kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 26 Dicembre 2020 - 07:49:05 (circa 65 giorni fa)
Distanza: 14.550,00 metri (14,55 km)
Circa: 36,00 giri di pista d'atletica (o 3,99 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:27:28
Coordinate: 1.046
Nodi cardio: 1.046
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 7.1'/km
Km. 8: 6.3'/km
Km. 9: 6.1'/km
Km. 10: 6.0'/km
Km. 11: 6.1'/km
Km. 12: 6.0'/km
Km. 13: 5.7'/km
Km. 14: 6.2'/km
Cardio
Min.: 84 bpm
Max.: 159 / 176.2 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 281 m slm
Media: 248 m slm
Salita: 167 m
Discesa: 167 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 961 kcal. (pari a 320,39 di tazzine di caffé non zuccherato)
