Riepilogo della corsa effettuata Domenica 27 Dicembre 2020 - 07:44:05 (circa 1209 giorni fa) sulla distanza di 5,36 km in 00:30:11 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(41.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,36km
Tempo trascorso00:30:11
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita55m
Discesa68m
Calorie bruciate354kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 27 Dicembre 2020 - 07:44:05 (circa 1209 giorni fa)
Distanza: 5.356,00 metri (5,36 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 1,21 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:30:11
Coordinate: 364
Nodi cardio: 364
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,5 km/h
Max.: 15,0 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.7'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 55 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 354 kcal. (pari a 0,89 di bomboloni)
