Riepilogo della corsa effettuata Sabato 27 Giugno 2020 - 09:19:05 (circa 1249 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:54:18 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, bonate sotto.SCARICA XML(74.6 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:54:18
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita115m
Discesa133m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Giuseppe Verdi, 6, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Gnocchi, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 27 Giugno 2020 - 09:19:05 (circa 1249 giorni fa)
Distanza: 10.014,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,74 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:54:18
Coordinate: 651
Nodi cardio: 651
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,1 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 6.4'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 172 / 174.1 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 115 m
Discesa: 133 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 220,39 di tazzine di caffé non zuccherato)
