Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 06 Gennaio 2020 - 09:18:05 (circa 1571 giorni fa) sulla distanza di 20,07 km in 01:44:46 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, curno, bergamo.SCARICA XML(142.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,07km
Tempo trascorso01:44:46
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita228m
Discesa230m
Calorie bruciate1.325kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 06 Gennaio 2020 - 09:18:05 (circa 1571 giorni fa)
Distanza: 20.065,00 metri (20,07 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,90 del Circuito di Silverstone)
Tempo trascorso: 01:44:46
Coordinate: 1.248
Nodi cardio: 1.248
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,5 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.5'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.1'/km
Km. 18: 5.0'/km
Km. 19: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 208 m slm
Max.: 265 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 228 m
Discesa: 230 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.325 kcal. (pari a 2,81 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
