Riepilogo della corsa effettuata Sabato 04 Gennaio 2020 - 09:16:05 (circa 1121 giorni fa) sulla distanza di 15,05 km in 01:17:35 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, paladina.SCARICA XML(106.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza15,05km
Tempo trascorso01:17:35
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita295m
Discesa296m
Calorie bruciate994kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Sant'Anna, 21, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Passeggiata Toscanini Arturo, 11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 04 Gennaio 2020 - 09:16:05 (circa 1121 giorni fa)
Distanza: 15.051,00 metri (15,05 km)
Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 3,40 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:17:35
Coordinate: 932
Nodi cardio: 932
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.0'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 5.1'/km
Km. 14: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 173 / 174.8 bpm
Medio: 159 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 283 m slm
Media: 239 m slm
Salita: 295 m
Discesa: 296 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 994 kcal. (pari a 2,49 di bomboloni)
