11 - 20,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 11 Gennaio 2020 - 08:35:05 (circa 1538 giorni fa) sulla distanza di 20,04 km in 01:47:14 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, valbrembo, ponte san pietro, paladina.SCARICA XML (146.56 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,04km
Tempo trascorso01:47:14
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita321m
Discesa320m
Calorie bruciate1.324kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 11 Gennaio 2020 - 08:35:05 (circa 1538 giorni fa)
- Distanza: 20.039,00 metri (20,04 km)
- Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,90 del Circuito di Silverstone)
- Tempo trascorso: 01:47:14
- Coordinate: 1.280
- Nodi cardio: 1.280
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,7 km/h
- Max.: 16,6 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.5'/km
- Km. 6: 5.4'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.3'/km
- Km. 10: 5.4'/km
- Km. 11: 6.4'/km
- Km. 12: 5.3'/km
- Km. 13: 5.0'/km
- Km. 14: 5.4'/km
- Km. 15: 5.2'/km
- Km. 16: 5.2'/km
- Km. 17: 5.2'/km
- Km. 18: 5.0'/km
- Km. 19: 5.2'/km
Cardio
- Min.: 63 bpm
- Max.: 198 / 174.1 bpm
- Medio: 104 bpm
Altitudine
- Min.: 218 m slm
- Max.: 300 m slm
- Media: 264 m slm
- Salita: 321 m
- Discesa: 320 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.324 kcal. (pari a 2,80 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
Meteo
- Temperatura: 7°
- Umidità: 62%
- Velocità vento: 3 km/h