Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 30 Novembre 2020 - 20:02:05 (circa 95 giorni fa) sulla distanza di 10,08 km in 00:55:34 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, curno.Schermo interoScarica XML (76.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,08km
Tempo trascorso00:55:34
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita147m
Discesa147m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 6, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 30 Novembre 2020 - 20:02:05 (circa 95 giorni fa)
Distanza: 10.078,00 metri (10,08 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:55:34
Coordinate: 668
Nodi cardio: 668
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,6 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 162 / 176.2 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 208 m slm
Max.: 247 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 147 m
Discesa: 147 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 5,88 di bicchierini di Rum)
