Riepilogo della corsa effettuata Sabato 19 Gennaio 2019 - 07:56:05 (circa 1924 giorni fa) sulla distanza di 22,01 km in 01:51:36 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, mozzo, ponte san pietro.SCARICA XML(145.07 KB)
Riepilogo testuale
Distanza22,01km
Tempo trascorso01:51:36
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita203m
Discesa202m
Calorie bruciate1.453kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Donizetti Gaetano, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 19 Gennaio 2019 - 07:56:05 (circa 1924 giorni fa)
Distanza: 22.006,00 metri (22,01 km)
Circa: 55,00 giri di pista d'atletica (o 3,97 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 01:51:36
Coordinate: 1.341
Nodi cardio: 1.341
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,6 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 4.8'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 4.8'/km
Km. 16: 5.0'/km
Km. 17: 4.8'/km
Km. 18: 4.9'/km
Km. 19: 5.0'/km
Km. 20: 5.1'/km
Km. 21: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 263 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 203 m
Discesa: 202 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.453 kcal. (pari a 11,91 di lattine di Coca Cola®)
