Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 16 Gennaio 2019 - 18:53:45 (circa 1483 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:47:16 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, paladina, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(61.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:47:16
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Salita106m
Discesa106m
Calorie bruciate642kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Donizetti Gaetano, 6, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Donizetti Gaetano, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 16 Gennaio 2019 - 18:53:45 (circa 1483 giorni fa)
Distanza: 10.004,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:47:16
Coordinate: 569
Nodi cardio: 569
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,9 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 12,3 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.6'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.8 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 276 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 106 m
Discesa: 106 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 642 kcal. (pari a 3,78 di crostatine alla marmellata)
