10000 maniacs - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 16 Gennaio 2019 - 18:53:45 (circa 216 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:47:16 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, paladina, ponte san pietro, valbrembo.Schermo interoScarica XML (61,76 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:47:16
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Salita106m
Discesa106m
Calorie bruciate642kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Donizetti Gaetano, 6, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Donizetti Gaetano, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 16 Gennaio 2019 - 18:53:45 (circa 216 giorni fa)
- Distanza: 10.004,00 metri (10,00 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 1,72 del Circuito di Suzuka)
- Tempo trascorso: 00:47:16
- Coordinate: 569
- Nodi cardio: 569
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,9 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 12,3 km/h
- Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.0'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.6'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 5.0'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 167 / 176,9 bpm
- Medio: 151 bpm
Altitudine
- Min.: 221 m slm
- Max.: 276 m slm
- Media: 243 m slm
- Salita: 106 m
- Discesa: 106 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 642 kcal. (pari a 1,89 di Krapfen vuoti)
Meteo
Poco nuvoloso - Temperatura: 2°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 2 km/h
Vento Est - Levante 
Fase lunare 73% - Calante
Abbigliamento
Berretto In Lana 
Occhiali Da Vista 
Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Verde 
Kalenji Collant Deefuz 2000 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v8 Blue
