Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 21 Gennaio 2019 - 19:00:05 (circa 1914 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:50:02 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(65.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:50:02
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita85m
Discesa90m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: 24036, Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 21 Gennaio 2019 - 19:00:05 (circa 1914 giorni fa)
Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,29 del Hungaroring)
Tempo trascorso: 00:50:02
Coordinate: 602
Nodi cardio: 602
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,3 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 62 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 85 m
Discesa: 90 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,40 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
