Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 10 Gennaio 2019 - 18:48:05 (circa 1932 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:49:06 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, mozzo, valbrembo, ponte san pietro.SCARICA XML(64.09 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:49:06
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita109m
Discesa110m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 10 Gennaio 2019 - 18:48:05 (circa 1932 giorni fa)
Distanza: 10.020,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:49:06
Coordinate: 591
Nodi cardio: 591
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,6 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 259 m slm
Media: 241 m slm
Salita: 109 m
Discesa: 110 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 7,35 di mele)
