Sempre sera - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 06 Febbraio 2019 - 18:42:05 (circa 163 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:51:42 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.Schermo interoScarica XML (67,39 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:51:42
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita89m
Discesa91m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 7B, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 06 Febbraio 2019 - 18:42:05 (circa 163 giorni fa)
- Distanza: 10.011,00 metri (10,01 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:51:42
- Coordinate: 622
- Nodi cardio: 622
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,2 km/h
- Max.: 16,6 km/h
- Media: 11,6 km/h
- Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 5.3'/km
- Km. 6: 5.2'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 5.2'/km
- Km. 9: 5.0'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 164 / 177,6 bpm
- Medio: 132 bpm
Altitudine
- Min.: 213 m slm
- Max.: 248 m slm
- Media: 235 m slm
- Salita: 89 m
- Discesa: 91 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 12,71 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
Parzialmente nuvoloso - Temperatura: 4°
- Umidità: 69%
- Velocità vento: 2 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 91% - Calante
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Rossa 
Kalenji Collant Deefuz 2000 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v7-2
