Ieri - 10,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 23 Giugno 2019 - 20:30:05 (circa 1769 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:53:07 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sotto, presezzo, treviolo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML (69.2 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:53:07
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita108m
Discesa109m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 20, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Domenica 23 Giugno 2019 - 20:30:05 (circa 1769 giorni fa)
- Distanza: 10.035,00 metri (10,04 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
- Tempo trascorso: 00:53:07
- Coordinate: 639
- Nodi cardio: 639
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,1 km/h
- Max.: 16,7 km/h
- Media: 11,3 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.3'/km
- Km. 5: 5.2'/km
- Km. 6: 5.2'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.2'/km
- Km. 9: 5.4'/km
Cardio
- Min.: 58 bpm
- Max.: 165 / 174.1 bpm
- Medio: 150 bpm
Altitudine
- Min.: 185 m slm
- Max.: 232 m slm
- Media: 204 m slm
- Salita: 108 m
- Discesa: 109 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 5,43 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
- Temperatura: 26°
- Umidità: 54%
- Velocità vento: 1 km/h