Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 24 Giugno 2019 - 20:14:05 (circa 1320 giorni fa) sulla distanza di 5,67 km in 00:28:48 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, curno.SCARICA XML(37.73 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,67km
Tempo trascorso00:28:48
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita73m
Discesa82m
Calorie bruciate374kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 24 Giugno 2019 - 20:14:05 (circa 1320 giorni fa)
Distanza: 5.670,00 metri (5,67 km)
Circa: 14,00 giri di pista d'atletica (o 1,36 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:28:48
Coordinate: 347
Nodi cardio: 347
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Cardio
Min.: 58 bpm
Max.: 160 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 205 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 73 m
Discesa: 82 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 374 kcal. (pari a 1,87 di brioche alla crema)
