Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 21 Giugno 2019 - 20:15:05 (circa 1560 giorni fa) sulla distanza di 10,40 km in 00:55:28 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(72.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,40km
Tempo trascorso00:55:28
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita90m
Discesa102m
Calorie bruciate687kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 21 Giugno 2019 - 20:15:05 (circa 1560 giorni fa)
Distanza: 10.403,00 metri (10,40 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,36 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:55:28
Coordinate: 667
Nodi cardio: 667
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,1 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.1 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 90 m
Discesa: 102 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 687 kcal. (pari a 4,04 di crostatine alla marmellata)
