Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 06 Agosto 2018 - 12:45:05 (circa 2090 giorni fa) sulla distanza di 8,21 km in 00:43:39 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, cavernago, grassobbio.SCARICA XML(56.98 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,21km
Tempo trascorso00:43:39
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita49m
Discesa53m
Calorie bruciate549kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: SP117, 24, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 06 Agosto 2018 - 12:45:05 (circa 2090 giorni fa)
Distanza: 8.206,00 metri (8,21 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 2,25 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:43:39
Coordinate: 525
Nodi cardio: 525
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,0 km/h
Max.: 13,8 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 184 m slm
Salita: 49 m
Discesa: 53 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 549 kcal. (pari a 182,94 di tazzine di caffé non zuccherato)
