ancora attese - 15,05 km.

Lunedì 31 Dicembre 2018 (circa 1943 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Sabato 08 Dicembre 2018 - 09:33:05 (circa 1966 giorni fa) sulla distanza di 15,05 km in 01:14:27 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, treviolo, bonate sotto, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML (96.92 KB)

Riepilogo testuale

Distanza15,05km

Tempo trascorso01:14:27

Velocità media12,1km/h

Passo medio5,0'/km

Salita197m

Discesa208m

Calorie bruciate994kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Vicolo Scotti Abate Antonio, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Sabato 08 Dicembre 2018 - 09:33:05 (circa 1966 giorni fa)

• Distanza: 15.045,00 metri (15,05 km)
• Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 3,41 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
• Tempo trascorso: 01:14:27

• Coordinate: 895
• Nodi cardio: 895

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 4,6 km/h
• Max.: 16,4 km/h
• Media: 12,1 km/h
• Ritmo medio: 5,0'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.8'/km
• Km. 3: 4.9'/km
• Km. 4: 4.9'/km
• Km. 5: 4.8'/km
• Km. 6: 5.0'/km
• Km. 7: 4.7'/km
• Km. 8: 4.8'/km
• Km. 9: 5.1'/km
• Km. 10: 5.1'/km
• Km. 11: 5.2'/km
• Km. 12: 5.2'/km
• Km. 13: 5.1'/km
• Km. 14: 4.9'/km

Cardio

• Min.: 66 bpm
• Max.: 173 / 174.1 bpm
• Medio: 159 bpm

Altitudine

• Min.: 172 m slm
• Max.: 232 m slm
• Media: 203 m slm
• Salita: 197 m
• Discesa: 208 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 994 kcal. (pari a 5,84 di crostatine alla marmellata)

Meteo

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• Temperatura: 2°
• Umidità: 64%
• Velocità vento: 3 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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