Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 05 Ottobre 2018 - 12:47:05 (circa 1462 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:25 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.39 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:25
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita96m
Discesa96m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 05 Ottobre 2018 - 12:47:05 (circa 1462 giorni fa)
Distanza: 10.038,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:49:25
Coordinate: 594
Nodi cardio: 594
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,9 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 64 bpm
Max.: 160 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 192 m slm
Salita: 96 m
Discesa: 96 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 5,92 di bicchierini di Rum)
