Ok, con le scarpe vecchie - 10,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 05 Ottobre 2018 - 12:47:05 (circa 72 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:25 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.Schermo interoScarica XML (64,39 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:25
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita96m
Discesa96m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto Sterrato
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 05 Ottobre 2018 - 12:47:05 (circa 72 giorni fa)
- Distanza: 10.038,00 metri (10,04 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
- Tempo trascorso: 00:49:25
- Coordinate: 594
- Nodi cardio: 594
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,9 km/h
- Max.: 15,2 km/h
- Media: 12,2 km/h
- Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.1'/km
- Km. 4: 5.0'/km
- Km. 5: 4.9'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 4.9'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 4.9'/km
Cardio
- Min.: 64 bpm
- Max.: 160 / 177,6 bpm
- Medio: 148 bpm
Altitudine
- Min.: 183 m slm
- Max.: 202 m slm
- Media: 192 m slm
- Salita: 96 m
- Discesa: 96 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
Meteo
Sereno - Temperatura: 22°
- Umidità: 46%
- Velocità vento: 1 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
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Cosciale Deefuz Essential Grigio 
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