Più calmo - 10,07 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 04 Ottobre 2018 - 12:46:05 (circa 671 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:50:01 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.Schermo interoScarica XML (65,27 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:50:01
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita104m
Discesa103m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 04 Ottobre 2018 - 12:46:05 (circa 671 giorni fa)
- Distanza: 10.065,00 metri (10,07 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 2,30 del Hungaroring)
- Tempo trascorso: 00:50:01
- Coordinate: 602
- Nodi cardio: 602
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,5 km/h
- Max.: 14,9 km/h
- Media: 12,1 km/h
- Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.2'/km
- Km. 4: 5.1'/km
- Km. 5: 4.9'/km
- Km. 6: 5.0'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 5.0'/km
- Km. 9: 4.9'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 162 / 176,2 bpm
- Medio: 146 bpm
Altitudine
- Min.: 195 m slm
- Max.: 208 m slm
- Media: 201 m slm
- Salita: 104 m
- Discesa: 103 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 1,40 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
Meteo
Sereno - Temperatura: 18°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: N/P
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Sg Btwin 300 Cat 2 
Deefuz 1000 Rossa 
Cosciale Deefuz Essential Grigio 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Rider 22
