Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 04 Ottobre 2018 - 12:46:05 (circa 835 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:50:01 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.Schermo interoScarica XML (65.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:50:01
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita104m
Discesa103m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 04 Ottobre 2018 - 12:46:05 (circa 835 giorni fa)
Distanza: 10.065,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,86 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:50:01
Coordinate: 602
Nodi cardio: 602
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,5 km/h
Max.: 14,9 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 176.2 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 195 m slm
Max.: 208 m slm
Media: 201 m slm
Salita: 104 m
Discesa: 103 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 7,39 di mele)
