Altra steppy - 10,03 km.

Lunedì 31 Dicembre 2018 (circa 1942 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Martedì 11 Dicembre 2018 - 12:47:05 (circa 1962 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:48:07 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, urgnano, ghisalba.SCARICA XML (61.76 KB)

Riepilogo testuale

Distanza10,03km

Tempo trascorso00:48:07

Velocità media12,5km/h

Passo medio4,8'/km

Salita49m

Discesa48m

Calorie bruciate662kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
• Arrivo a: Via Cristoforo Colombo, 49, 24050 Capanelle - BG, Italia
• Effettuata il: Martedì 11 Dicembre 2018 - 12:47:05 (circa 1962 giorni fa)

• Distanza: 10.033,00 metri (10,03 km)
• Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,89 del Circuito Albert Park)
• Tempo trascorso: 00:48:07

• Coordinate: 569
• Nodi cardio: 569

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 2,9 km/h
• Max.: 15,5 km/h
• Media: 12,5 km/h
• Ritmo medio: 4,8'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.7'/km
• Km. 3: 4.8'/km
• Km. 4: 4.8'/km
• Km. 5: 4.7'/km
• Km. 6: 4.7'/km
• Km. 7: 4.8'/km
• Km. 8: 5.0'/km
• Km. 9: 4.9'/km

Cardio

• Min.: 66 bpm
• Max.: 195 / 174.1 bpm
• Medio: 153 bpm

Altitudine

• Min.: 172 m slm
• Max.: 201 m slm
• Media: 188 m slm
• Salita: 49 m
• Discesa: 48 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,34 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)

Meteo

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• Temperatura: 2°
• Umidità: 64%
• Velocità vento: 3 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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