steppy - 10,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 10 Dicembre 2018 - 12:47:05 (circa 1935 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:47:45 (12,6km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML (62.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:47:45
Velocità media12,6km/h
Passo medio4,8'/km
Salita49m
Discesa49m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 10 Dicembre 2018 - 12:47:05 (circa 1935 giorni fa)
- Distanza: 10.048,00 metri (10,05 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Nürburgring)
- Tempo trascorso: 00:47:45
- Coordinate: 574
- Nodi cardio: 574
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 7,9 km/h
- Max.: 16,9 km/h
- Media: 12,6 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 4.9'/km
- Km. 4: 4.8'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.6'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 4.6'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 199 / 174.1 bpm
- Medio: 156 bpm
Altitudine
- Min.: 186 m slm
- Max.: 202 m slm
- Media: 194 m slm
- Salita: 49 m
- Discesa: 49 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 3 km/h