Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 14 Dicembre 2018 - 12:50:05 (circa 1951 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:47:37 (12,6km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano.SCARICA XML(62.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:47:37
Velocità media12,6km/h
Passo medio4,8'/km
Salita45m
Discesa44m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Giacomo Matteotti, 71, 24059 Basella - BG, Italia
Arrivo a: Via Giacomo Matteotti, 71, 24059 Basella - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 14 Dicembre 2018 - 12:50:05 (circa 1951 giorni fa)
Distanza: 10.016,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:47:37
Coordinate: 573
Nodi cardio: 573
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,6 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 12,6 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 176 m slm
Max.: 191 m slm
Media: 182 m slm
Salita: 45 m
Discesa: 44 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 7,35 di mele)
