Altra steppy - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 11 Dicembre 2018 - 12:47:05 (circa 1963 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:48:07 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, urgnano, ghisalba.SCARICA XML (61.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:48:07
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita49m
Discesa48m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Cristoforo Colombo, 49, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 11 Dicembre 2018 - 12:47:05 (circa 1963 giorni fa)
- Distanza: 10.033,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Indianapolis Motor Speedway)
- Tempo trascorso: 00:48:07
- Coordinate: 569
- Nodi cardio: 569
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 2,9 km/h
- Max.: 15,5 km/h
- Media: 12,5 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 4.8'/km
- Km. 4: 4.8'/km
- Km. 5: 4.7'/km
- Km. 6: 4.7'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 5.0'/km
- Km. 9: 4.9'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 195 / 174.1 bpm
- Medio: 153 bpm
Altitudine
- Min.: 172 m slm
- Max.: 201 m slm
- Media: 188 m slm
- Salita: 49 m
- Discesa: 48 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 8,83 di ghiaccioli)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 3 km/h