Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 15 Ottobre 2018 - 12:48:05 (circa 1567 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:47:54 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(62.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:47:54
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita94m
Discesa93m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 15 Ottobre 2018 - 12:48:05 (circa 1567 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:47:54
Coordinate: 576
Nodi cardio: 576
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 12,5 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.7'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 187 m slm
Salita: 94 m
Discesa: 93 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
