Riepilogo della corsa effettuata Martedì 19 Giugno 2018 - 12:46:05 (circa 2138 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:53:57 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(70.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:53:57
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita101m
Discesa102m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 19 Giugno 2018 - 12:46:05 (circa 2138 giorni fa)
Distanza: 10.029,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:53:57
Coordinate: 649
Nodi cardio: 649
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,1 km/h
Max.: 13,2 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 208 m slm
Media: 203 m slm
Salita: 101 m
Discesa: 102 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 5,43 di lattine di Coca Cola®)
