Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 21 Giugno 2018 - 12:47:05 (circa 1918 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:53:35 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(69.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:53:35
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita88m
Discesa89m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 21 Giugno 2018 - 12:47:05 (circa 1918 giorni fa)
Distanza: 10.048,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:53:35
Coordinate: 644
Nodi cardio: 644
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,0 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 172 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 88 m
Discesa: 89 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 5,44 di lattine di Coca Cola®)
