Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 03 Novembre 2017 - 12:49:05 (circa 2155 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:51:01 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(66.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:51:01
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita97m
Discesa97m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 03 Novembre 2017 - 12:49:05 (circa 2155 giorni fa)
Distanza: 10.056,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,01 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:51:01
Coordinate: 614
Nodi cardio: 614
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,3 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 4.9'/km
Km. 10: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 209 m slm
Media: 204 m slm
Salita: 97 m
Discesa: 97 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
