Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 18 Gennaio 2017 - 13:40:05 (circa 2655 giorni fa) sulla distanza di 10,59 km in 00:53:38 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, grassobbio.SCARICA XML(66.94 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,59km
Tempo trascorso00:53:38
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita97m
Discesa97m
Calorie bruciate699kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 18 Gennaio 2017 - 13:40:05 (circa 2655 giorni fa)
Distanza: 10.590,00 metri (10,59 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 0,78 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:53:38
Coordinate: 641
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,4 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 97 m
Discesa: 97 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 699 kcal. (pari a 8,74 di uova di gallina)
