Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 16 Gennaio 2017 - 13:47:05 (circa 2448 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:50:14 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, grassobbio.SCARICA XML(61.89 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:50:14
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita101m
Discesa101m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 16 Gennaio 2017 - 13:47:05 (circa 2448 giorni fa)
Distanza: 10.041,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:50:14
Coordinate: 593
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,1 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.0'/km
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 101 m
Discesa: 101 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
