Riepilogo della corsa effettuata Domenica 31 Dicembre 2017 - 09:20:05 (circa 2102 giorni fa) sulla distanza di 20,10 km in 01:47:27 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, ambivere, mapello.SCARICA XML(110.83 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,10km
Tempo trascorso01:47:27
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita147m
Discesa150m
Calorie bruciate1.328kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 31 Dicembre 2017 - 09:20:05 (circa 2102 giorni fa)
Distanza: 20.095,00 metri (20,10 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,69 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:47:27
Coordinate: 1.021
Nodi cardio: 1.021
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.2'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 158 / 174.1 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 292 m slm
Media: 256 m slm
Salita: 147 m
Discesa: 150 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.328 kcal. (pari a 25,53 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
