Con il vento contro in tutti i luoghi e in tutti i mari - 9,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 09 Novembre 2015 - 13:38:05 (circa 2648 giorni fa) sulla distanza di 9,01 km in 00:47:28 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(58.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,01km
Tempo trascorso00:47:28
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita39m
Discesa39m
Calorie bruciate594kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 09 Novembre 2015 - 13:38:05 (circa 2648 giorni fa)
Distanza: 9.011,00 metri (9,01 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,67 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:47:28
Coordinate: 571
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,2 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 198 m slm
Media: 183 m slm
Salita: 39 m
Discesa: 39 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 594 kcal. (pari a 6,59 di mele)
