Perso, graffiato, dolorante, stanco - 17,81 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 28 Giugno 2015 - 10:48:05 (circa 3225 giorni fa) sulla distanza di 17,81 km in 01:45:49 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, treviolo.SCARICA XML (106.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza17,81km
Tempo trascorso01:45:49
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita125m
Discesa162m
Calorie bruciate1.031kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
A volte succede di tutto. Ho cambiato strada, mi son trovato in mezzo all'erba alta, piena di forasacchi. Il caldo mi ha ammazzato. Ho camminato, poi sono ripartito, poi ho camminato ancora.
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: SS671, 2, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
- Effettuata il: Domenica 28 Giugno 2015 - 10:48:05 (circa 3225 giorni fa)
- Distanza: 17.812,00 metri (17,81 km)
- Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 4,88 del Circuito del Caesar's Palace)
- Tempo trascorso: 01:45:49
- Coordinate: 1.022
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,2 km/h
- Max.: 15,8 km/h
- Media: 10,9 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.5'/km
- Km. 4: 5.5'/km
- Km. 5: 5.4'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.2'/km
- Km. 8: 5.2'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.6'/km
- Km. 11: 5.5'/km
- Km. 12: 6.2'/km
- Km. 13: 5.6'/km
- Km. 14: 6.3'/km
- Km. 15: 5.6'/km
Altitudine
- Min.: 168 m slm
- Max.: 230 m slm
- Media: 190 m slm
- Salita: 125 m
- Discesa: 162 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.031 kcal. (pari a 343,73 di tazzine di caffé non zuccherato)
Meteo
- Temperatura: 33°
- Umidità: 71%
- Velocità vento: 3 km/h
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Forasacchi