Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 05 Novembre 2015 - 13:36:05 (circa 2646 giorni fa) sulla distanza di 9,04 km in 00:46:47 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(57.33 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,04km
Tempo trascorso00:46:47
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita47m
Discesa47m
Calorie bruciate597kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 05 Novembre 2015 - 13:36:05 (circa 2646 giorni fa)
Distanza: 9.042,00 metri (9,04 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,48 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:46:47
Coordinate: 563
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,3 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 47 m
Discesa: 47 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 597 kcal. (pari a 199,02 di tazzine di caffé non zuccherato)
