Con le scarpe nuove: Mizuno Wave Paradox - 12,09 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 26 Giugno 2014 - 22:46:03 (circa 3142 giorni fa) sulla distanza di 12,09 km in 01:04:45 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, scano al brembo, paladina, almé.SCARICA XML(305.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,09km
Tempo trascorso01:04:45
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita200m
Discesa219m
Calorie bruciate799kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Boh, non so ancora se mi ci trovo bene.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 27, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 26 Giugno 2014 - 22:46:03 (circa 3142 giorni fa)
Distanza: 12.094,00 metri (12,09 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,18 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 01:04:45
Coordinate: 2.977
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,4 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 222 m slm
Max.: 304 m slm
Media: 256 m slm
Salita: 200 m
Discesa: 219 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 799 kcal. (pari a 5,55 di banane)
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